Dagmara Tchorek

INSTRUKTOR REKREACJI AKADEMII WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W WARSZAWIE / INSTRUKTOR FITNESS – NOWOCZESNE FORMY GIMNASTYKI / CZŁONKINI KADRY NARODOWEJ SENIORÓW W KICKBOXINGU / MEDALISTKA MISTRZOSTW POLSKI, EUROPY I ŚWIATA W KICKBOXINGU

 

Sport wyczynowy zagościł w moim życiu, gdy miałam 15 lat. Kiedy poszłam na pierwszy trening sandy, wiedziałam, że muszę tam wrócić. Sanda to nowożytny sport walki wywodzący się
z tradycyjnej chińskiej sztuki walki- kung fu. Jest to połączenie judo i kickboxingu. Niestety sport ten nie jest na tyle popularny, aby móc się stale rozwijać. Stąd decyzja o rozpoczęciu trenowania kickboxingu. Ta dyscyplina jest mi bliska od 2013 roku. Dzięki treningom w klubie UKS Sanda Płock zostałam członkiem Kadry Polski, zdobyłam m.in. kilkukrotny tytuł Mistrzyni Polski juniorów, dwukrotny tytuł Mistrzyni Europy, brązowy medal na Mistrzostwa Świata, medale na Pucharach Świata, startując w największej federacji kickboxingu na świecie- WAKO (World Assosiation of Kickboxing Organizations). Karierę seniorską kontynuuję reprezentując klub Palestra Warszawa. Jako seniorka zdobyłam dwukrotnie srebrny oraz brązowy medal na Mistrzostwach Polski, kilkukrotnie stawałam na podium na Pucharach Europy i Świata, a  w 2019 roku zdobyłam tytuł Mistrzyni Polski i zostałam członkiem Kadry Narodowej Seniorów.

Chęć rozwijania się jako sportowiec zdeterminowała wybór studiów. Wiedzę z zakresu anatomii,  fizjologii, edukacji zdrowotnej czy metodyki niektórych dyscyplin sportowych zdobyłam w czasie pierwszego stopnia wychowania fizycznego na AWF w Warszawie. Studia ukończyłam z oceną bardzo dobrą.  Aktualnie jestem w trakcie pierwszego roku studiów magisterskich na tym samym kierunku.

To właśnie na AWFie uzyskałam tytuł instruktora rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness- nowoczesne formy gimnastyki.

W pracy trenera personalnego jestem nastawiona na indywidualne podejście do klienta, a także opracowanie spersonalizowanego (dostosowanego do aktualnych potrzeb i możliwości) planu treningowego. Osiąganie sprawności, „powrót do formy” czy odchudzanie jest procesem długotrwałym, dlatego zawsze sugeruję by zmiany w życiu moich klientów były wprowadzane „step by step”. W ten sposób cel jest osiągany w sposób bezpieczny i skuteczny (nie tylko do końca lata, a na wiele lat! :-)) Jestem również trenerką kickboxingu w klubie Palestra Warszawa. Od dwóch lat prowadzę treningi indywidualne dla dorosłych, a także grupę „Małych Samurajów”. Zajęcia grupowe skierowane są dla dzieci w wieku 5-9 lat i obejmują zarówno elementy kickboxingu, jak i ogólnorozwojowe gry i zabawy. W pracy z dziećmi (tymi dużymi też ;-)) kieruję się empatią, cierpliwością  i uważnością na drugiego człowieka, dlatego tak dobrze czuję się w roli nauczyciela, a moi podopieczni cenią spotkania ze mną.

Zapraszam na treningi !

 

TRENINGI W JAKICH SIĘ SPECJALIZUJĘ:

– treningi z elementami boksu i kickboxingu

– treningi wytrzymałościowo-siłowe i funkcjonalne (z wykorzystaniem hantli, sztang, kettlebells, systemów podwieszanych, gum itp.),

– treningi z wykorzystaniem pełnego portfolio produktów BLACKROLL w sporcie

– trening ogólnorozwojowy, z elementami boksu i kickboxingu dla dzieci

 

Moje osiągnięcia

2019 BLACKROLL®TRAINER
2019 Instruktor Rekreacji Ruchowej Akademii Wychowania Fizycznego- Fitness nowoczesne formy gimnastyki
2018 Sports Anatomy, Premium Sport Academy
2017 Kongres Psychologii Sportu