Agata Bujak-Wółkiewicz

TRENER / DORADCA ŻYWIENIOWY / BODYROCKER

Od dzieciństwa uprawiałam sport. W wieku 6 lat przyjęto mnie do Lubelskiego Ogniska Baletowego, gdzie tańczyłam do 12 roku życia. Przezywano mnie „piecuch”, bo zawsze było mi ciepło, byłam w ciągłym ruchu, tańczyłam, biegałam, pływałam, rozciągałam się. W zimie łyżwy, latem  rolki, piłka nożna i baseball. Ruch to mój żywioł, moje „pożywienie”. W czasie studiów pracowałam jako trenerka sekcji aerobiku sportowego (nie mylić z aerobikiem;)) w ramach Akademickiego Związku Sportowego KUL. Możliwość indywidualnego podejścia do każdego z zawodników utwierdził mnie w przekonaniu, że jest to najefektywniejsza i najbezpieczniejsza droga do osiągnięcia celu sportowego. Ukończyłam liczne kursy uzyskując międzynarodowe uprawnienia trenerskie oraz instruktorskie,. Posiadam również tytuł doradcy dietetycznego. Od czterech lat prowadzę treningi indywidualne z kobietami, mężczyznami, seniorami oraz dziećmi.

Jestem mamą Jagienki i Jeremiego, zwolenniczką ćwiczenia w okresie ciąży oraz już w czasie połogu. Dzięki systematycznej pracy, po pierwszej ciąży, bardzo sprawnie wróciłam do „formy”, nie stosując „diety cud” i nie katując swego ciała męczącymi ćwiczeniami. Po drugiej…to się okaże (Jeremi ma dopiero 3 tygodnie). Jestem pewna, że pójdzie mi równie dobrze.

TRENINGI W JAKICH SIĘ SPECJALIZUJĘ:

– treningi dla kobiet   (w ciąży oraz tuż po porodzie również)

– trening oporowy  przy użyciu wolnych ciężarów,  z wykorzystaniem obciążenia własnego ciała lub maszyn oporowych

– treningi funkcjonalne z wykorzystaniem systemów podwieszanych, hantli, sztang, Bosu, togu

– trening gimnastyczny.

Zapraszam serdecznie na treningi!

 

Moje osiągnięcia

2018 Dynamic Movement with the Bulgarian Bag Course Level 1- Suples Fit® (Bulgarian Bag Instructor) szkoląc się u samego twórcy worka bułgarskiego oraz systemu treningowego Iwana Iwanowa 
2018 Instruktor kettlebell metodą giriewoj sport Polskiego Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness
2017 Aktywność fizyczna kobiet po porodzie Rehakursy
2016 Aktywność fizyczna kobiet w ciąży Rehakursy
2016 Doradca żywieniowy Akademii Dietetyki 
2013 Instruktor sportu, specjalność kulturystyka Polskiej Akademii Sportu
2012 Instruktor personalny Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness
i Trójboju Siłowego (PZKFiTS)
2012 Advenced Bodybuilding&Fitness Trainer Specialist Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitnessu (IFBB) 
2010 Elite Instructor  Elite Poland Fitness School